4 Makanan Untuk Sakit Kepala

4 Makanan Untuk Sakit Kepala – Menderita sakit kepala itu memang sangat melelahkan sekali, dan kita tahu sakit keala sering dirasakan oleh jutaan orang diseluruh dunia, sakit kepala yang mereka rasakan memang memiliki penyebab yang berbeda beda.

Konsumsi makanan yang berbeda dapat menjadi penyebab dan obat sakit kepala. alergi makanan dan kepekaan adalah penyebab utama sakit kepala dan migrain. Gejala sakit kepala dan migrain tidak hanya rasa sakit, tetapi bisa termasuk vertigo, kelelahan, malaise, dan pendengaran dan aura visual. Aura adalah perubahan persepsi yang dapat menyertai sakit kepala parah.

Ada berbagai obat yang tersedia untuk mengobati sakit kepala, tetapi beberapa orang menemukan bahwa obat tidak mengurangi keparahan rasa sakit mereka. pengobatan alternatif termasuk perubahan gaya hidup, manajemen stres, dan perubahan pola makan. nutrisi yang tidak tepat dapat dengan mudah menjadi penyebab sakit kepala. Berikut adalah 15 makanan yang bisa meredakan sakit kepala Anda dan membuat Anda kembali ke perasaan yang baik dalam waktu singkat.

1. Salad

4 Makanan Untuk Sakit KepalaSalad adalah hidangan segar yang bisa terbuat dari sayuran, pasta, kacang-kacangan, telur, atau biji-bijian, bisa juga mengombinasikan salad dengan daging, unggas, makanan laut/seafood ataupun buah.

Taburkan wijen di salad, oatmeal atau sup lalu aduk. Kenapa ? Wijen mengandung banyak gizi. “Wijen kaya akan vitamin E, yang dapat membantu menstabilkan kadar estrogen dan mencegah migrain selama Anda haid” ujar Palinski. “Wijen juga dapat meningkatkan sirkulasi, yang dapat membantu mencegah sakit kepala”.

2.Kopi

4 Makanan Untuk Sakit KepalaDalam moderasi, kopi sangat baik dalam mengatasi sakit kepala. Kafein adalah vasokonstriktor, yang berarti dapat mengurangi ukuran pembuluh darah. Secara berlebihan, hal ini dapat menyebabkan sakit kepala. Namun, satu cangkir kopi bisa membantu menjinakkan migrain yang sulit. Jika sakit kepala Anda disebabkan oleh alergi musiman, kopi akan memiliki efek yang lebih besar.

Kopi dapat mengurangi pelepasan histamin dalam darah Anda, yang akan menenangkan reaksi alergi dan menyimpan kepala Anda dari berdebar sakit. Penelitian menunjukkan bahwa kekuatan super alergi melawan ini berasal dari antioksidan yang tinggi, atau fitokimia, dalam kopi, yang merupakan makanan nabati yang melindungi sel-sel kita dari kerusakan radikal bebas yang menyebabkan penyakit

3.Buah Pisang

4 Makanan Untuk Sakit KepalaPisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. ×paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan pisang.

Buah pisang ini memiliki kandungan yang tinggi seperti magnesium, merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi rasa sakit kepala. Sedangkan tingginya kadar kaluim pada buah pisang ini mampu mengatasi rasa mual akibat merasa pusing saat sakit kepala.

4.Cabai Atau Makanan Prdas

4 Makanan Untuk Sakit KepalaCabai atau cabai merah atau chili adalah buah dan tumbuhan anggota genus Capsicum. Buahnya dapat digolongkan sebagai sayuran maupun bumbu, tergantung bagaimana digunakan. Sebagai bumbu, buah cabai yang pedas sangat populer di Asia Tenggara sebagai penguat rasa makanan.

Mengkonsumsi makanan pedas bisa mengurangi ukuran pembuluh darah, yang akan mengurangi tekanan sinus dan membuka saluran udara Anda. Bubuk cabai juga dikemas dengan vitamin E. Nutrisi ini dapat merelaksasi pembuluh darah akibat sakit kepala.

Nah itulah 4 makanan yang dapat mengurangi rasa sakit kepala anda dengan cepat dan alami. Makanan di atas hanya bisa meredakan sesaat saja namun tidak bisa menyembuhkan secara permanen.

Seperti halnya obat herbal Brain Care Capsule yang dapat mengobati sakit kepala secara alami dan tanpa efek samping. Untuk informasi lengkapnya bisa anda klik di Obat Sakit Kepala Berkepanjangan.

Artikel Yang Anda Cari Lainnya :

4 Makanan Untuk Sakit Kepala

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Supporter of Content Protector FantasticPlugins.com