Buah Untuk Memperlancar (BAB) Buang Air Besar

buah buahanBuah-buahan Yang Baik Untuk Memperlancar BAB – BAB atau susah buang air besar merupakan suatu kondisi yang sangat menggangu sekali pada aktifitas yang sedang kita kerjakan sehari-hari. Sembelit atau susah buang air besar, dalam bahasa medis disebut konstipasi, terjadi ketika frekuensi buang air besar menjadi berkurang. Sebenarnya frekuensi buang air besar bisa berbeda-beda pada tiap orang.

Tidak ada patokan baku mengenai berapa kali normalnya buang air besar dalam sehari atau seminggu. Sebagian orang buang air besar sebanyak 1-2 kali seminggu. Sebagian lainnya ada yang buang air besar hingga tiga kali sehari. Namun, biasanya tidak buang air besar selama tiga hari atau lebih sudah dapat dikatakan terlalu lama. Ini karena setelah tiga hari, struktur tinja menjadi lebih keras dan lebih sulit untuk dikeluarkan. menurut http://www.alodokter.com.

Oleh sebab itu perlu anda ketahui penyebab susah buang air besar agar kita bisa mencegah BAB terulang kembali.

  • Pola Makan yang Buruk
  • Kehamilan
  • Menunda Buang Air Besar
  • Pengaruh Obat-obatan
  • Memiliki Kondisi Kesehatan Tertentu
  • Faktor-faktor Psikologis

Buah Untuk Memperlancar (BAB) Buang Air Besar

Seperti yang akan kita bahas mengenai buah yang baik untuk memperlancar BAB, diantaranya :

Pepaya

  • Pepaya merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C pada buah pepaya ini bukan hanya dapat melancarkan bab tapi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kita tidak mudah terserang penyakit seperti flu yang kerap menyerang.

Pisang

  • Pisang adalah buah yang memiliki serat yang baik untuk memperlancar bab, Bagi anda anda yang sering mengalami kesulitan buang air besar, cukup dengan mengkonsumsi pisang yang kaya akan serat maka buang air besar anda lancar.

Anggur

  • Anggur memiliki Kandungan di dalamnya yang akan membantu pergerakan usus dalam mencerna makanan menjadi lebih stabil dan lancar.

Buah apel

  • Serat tak larut pada buah apel ini akan menjaga urusan pembuangan atau BAB, (buang air besar) akan lancar berkat serat tak larut dalam usus. Serat ini menyediakan massal dalam usus, sementara massal mengikat air, jadi keduanya berfungsi membersihkan pencernaan

Buah alpukat

  • Seperti pisang dan buah apel alpukat memiliki serat yang sangat baik dalam memperlancar BAB.

Blackberry

  • Manfaat praktis yang nyata bisa dirasakan dengan mengkonsumsi manfaat buah-buahan berry ini adalah untuk memperlancar BAB Anda. Kandungan serat yang sangat tinggi dari buah sangat membantu memperlancar proses BAB kita setiap harinya. Kandungan serat yang tinggi memang terdapat pada buah salah satunya adalah buah blackberry.

Buah pir

  • Jika kamu kerap mengalami susah buang air besar coba konsumsi buah pir. Buah ini mengandung zat yang bermanfaat untuk melancarkan buang air besar.

Raspberry

  • Serat dan kadar air dalam raspberry membantu mencegah sembelit dan menjaga saluran pencernaan yang sehat. Serat yang cukup dapat membantu memperlancar BAB. Studi terbaru menunjukkan bahwa serat makanan memainkan peran penting dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan peradangan. Akibatnya dapat mengurangi risiko kondisi peradangan seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan obesitas

Melon

  • Jika anda sering mengalami sembelit sebaiknya mulai sekarang banyak mengkonsumsi buah melon sebab kandungan vitmin dan mineral pada melon yaitu protein, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C mampu melancarkan buang air besar yang kurang lancar tiap hari. Tentunya kandungan mineral pada buah melon mampu menghilangkan keasaman tubuh yang perlu dihilangkan karena bisa mengganggu pencernaan, terutama pada organ lambung tubuh kita.

Nah itulah beberapa buah yang sangat baik dalam memperlancar BAB, oleh karena itu ketika anda mengalami sulit BAB sebaiknya anda mengkonsumsi beberapa buah-buahan diatas.

Namun ketika anda sudah mencoba mengkonsumsi buah-buahan diatas dan tidak ada hasil sama sekali, kami akan merekomendasikan obat herbal Koloklin Capsule yang telah terbukti mampu memperlancar BAB anda secra cepat dn tepat, tanpa epek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh anda. Untuk Infeomasi lengkapnya bisa anda lihat di Cara Memperlancar BAB

Buah Untuk Memperlancar (BAB) Buang Air Besar

Artikel yang mungkin anda cari lainnya:

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Supporter of Content Protector FantasticPlugins.com