Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Kolesterol terdiri dari dua bentuk zat lilin dalam aliran darah, (laporan Medline Plus). Beberapa yang dibutuhkan untuk fungsi normal, tapi terlalu banyak LDL dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung dan stroke. “Baik” kolesterol, sedangkan HDL, membantu dalam menyingkirkan terlalu banyak kolesterol “buruk”, atau LDL, dalam aliran darah. Jika kadar LDL menjadi terlalu tinggi, dapat menempel pada dinding arteri dan membangun plak. Akhirnya, akumulasi ini dapat menyebabkan penyumbatan. Berolahraga lebih banyak dan makan makanan sehat seperti wortel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol – Wortel adalah contoh yang bagus. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa makan dua wortel sehari dapat menurunkan kadar LDL Anda dengan 10-20%. Wortel juga tinggi beta karoten, yang mengubah vitamin A dalam tubuh Anda. Vitamin A memiliki sejumlah manfaat, termasuk perlindungan terhadap pilek dan infeksi melalui meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Brokoli merupakan sumber besar lain kalsium pektat. Hal ini juga berisi tingkat tinggi vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi dan kalium; semua membantu untuk kesehatan Anda terus dan kesejahteraan. Nuansa yang lebih gelap dari brokoli mengandung lebih banyak vitamin C daripada versi yang lebih ringan.

Apel juga mengandung kolesterol-busting kalsium pektat, dan juga kuat anti-oksidan. Anda juga akan menemukan tingkat tinggi kalsium pektat di labu.

Jadi, makan dua wortel sehari jika Anda mencoba untuk menurunkan kadar kolesterol jahat LDL Anda – sebuah perubahan sederhana untuk diet Anda yang dapat memiliki manfaat yang sangat baik.

Dr Philip Pfeffer, Ph.D, menghitung bahwa serat dalam beberapa wortel sehari dapat menurunkan kolesterol dengan 10 sampai 20%, yang akan membawa banyak orang dengan kolesterol yang cukup tinggi dalam kisaran normal. Setelah ia mulai makan beberapa wortel sehari, kolesterol darahnya sendiri menyelam sekitar 20%.

Sebuah tes Kanada menemukan bahwa pria yang makan sekitar dua setengah wortel mentah setiap hari melihat kolesterol mereka tenggelam rata-rata 11%. Menurut sebuah penelitian, jumlah beta karoten dalam satu atau dua wortel juga didorong HDL yang baik secara signifikan.

Itulah penelitian tentang fakta bahwa wortel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL pada tubuh. tetapi wortel tidak bisa membuang kolesterol secara signifikan. Untuk menurunkan kolesterol yang lebih baik, cepat dan efektif dari pada wortel, bisa anda kunjungi dan Klik di Obat Kolesterol Terbaik.

Mungkin hanya ini yang dapat kami informasikan mengenai manfaat wortel bagi kesehatan tunuh anda, terutma dalam menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga : Obat Jantung KoronerObat Maag Akut Dan Kronis

Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

31 Mar 2017

Supporter of Content Protector FantasticPlugins.com